Entrenamiento para esquiadores 4-2014

Entrenamiento para esquiadores

El frío ya ha llegado y con él la temporada de esquí. Prepara adecuadamente a tus clientes para practicar este deporte sin riesgo y evitando lesiones.… Leer más
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Estiramientos en suspensión

Todos sabemos que son los estiramientos, pero muy pocas veces les damos la importancia que precisan. Dedica 15 minutos al día para que tus clientes estiren. ¡Su cuerpo lo agradecerá!… Leer más
Entrenamiento del equilibrio 3-2013

Entrenando el equilibrio

Muchos programas de acondicionamiento físico han dejado de lado el trabajo de algunas cualidades físicas o motrices. El equilibrio es una cualidad motriz que raramente es trabajada de manera específica,… Leer más
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Movimiento eficiente: el mejor estímulo de entrenamiento

El ser humano, solo posee una manera de modificar el entorno y relacionarse con él: el movimiento. La principal función de nuestro sistema nervioso es generar y controlar ese movimiento… Leer más
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Deportes de resistencia. Cómo incorporarlos en el gimnasio

Muchos de los factores que apuntan a la situación de los centros de fitness en nuestro país van enfocados al aumento del IVA, aparición de los centros low-cost o la… Leer más
Entrenamiento de Alta Intensidad HIIT 1-2012

Entrenamiento de alta intensidad (HIIT)

Durante los últimos meses un concepto de entrenamiento diferente está llegando a nuestros gimnasios. Se trata del Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad o HIIT (High Intensity Interval Training). Conoce todos… Leer más