Kamut

Los beneficios del kamut, el trigo más antiguo

Pese a ser considerado el trigo más antiguo del planeta, el kamut está ahora en recuperación. Tras encontrarse restos de este grano en una pirámide egipcia, se halla ahora en… Leer más
226ERS_bodegon_2016_trainer

226ERS: Feed your dreams

Es una marca creada por y para los amantes de los deportes de resistencia y outdoor. Les apasionan los deportes de resistencia, por eso saben de primera mano cuáles son… Leer más
cerebrito2

Neuroplasticidad: entrenamiento y recuperación

Cuando como entrenadores personales iniciamos un proceso de entrenamiento con un cliente, lo hacemos siempre con 2 objetivos generales: evitar que se produzca  una lesión (o recuperarla), y aumentar el… Leer más
Athletic young woman showing muscles of the back and hands on a isolated black background with clipping path

5 ejercicios básicos para el hombro

El “complejo del hombro”, formado por un conjunto de articulaciones, permite el mayor grado de movilidad del cuerpo humano, … Leer más
TR3-2014_organismo

¿Cómo responde el organismo a los diferentes estímulos?

Para preparar un programa de entrenamiento es muy importante entender la fisiología muscular para poder prever su evolución y conseguir los objetivos del cliente.… Leer más
TR4-2014_recuperacion

¿Cómo ayudar a la recuperación del deportista?

Una rápida recuperación en el deportista es un aspecto fundamental para continuar entrenando a intensidades elevadas y seguir progresando, especialmente en deportes en los que se compite todos los días… Leer más
TR1-2015_mitosnutricion

Mitos de la nutrición deportiva

En el ámbito de la nutrición deportiva existe una serie de creencias que se perpetúan a través de las diferentes generaciones de atletas.… Leer más
Man suffering back ache moving boxes in his new house

Rendimiento deportivo:¿qué aspectos controlar?

El rendimiento deportivo es una de las áreas más estudiadas dentro de la actividad física, ya que su aplicación al deporte de élite pone en juego importantes sumas de dinero… Leer más
Adam and eve and the original sin.

Desmontando mitos alimentarios

En el trabajo, en el gimnasio, en la peluquería, en el supermercado, mientras comemos… cualquier sitio o actividad que hagamos es idóneo para hablar sobre alimentación y si es sobre… Leer más
Columna Sana seis movimientos TR3-2015

Columna sana en 6 movimientos

Los casos de sobrepeso y obesidad, pese a la conciencia que se está generando al respecto, siguen incrementándose con el paso del tiempo.… Leer más